Hola, soy Mahima · Practicando desde 2003 · Online y en directo desde España
Hola, soy Mahima
Clases online en directo y sesiones privadas de movimiento, respiración y meditación. Enseñadas paso a paso, con más de veinte años de práctica.
Individual, online
Sesiones privadas45 € por sesión
lun y mié 08:30 · jue 19:00 Online y en directo · 60 min
Movimiento suave, atención a la respiración y una meditación breve. Un lugar tranquilo para empezar.
mar 19:00 Online y en directo · 60 min
Primero la atención a la respiración, después el pranayama básico y luego una quietud guiada.
Niveles I, II y III
Talleres de breathwork30 € por nivel
Mi camino en el yoga empezó en 2003 con el Simplified Kundalini Yoga, en la tradición de Swamy Vethathri Maharishi. En mi primera semana recibí la iniciación en la meditación Agna, y desde entonces no he dejado de practicar y estudiar.
Después de años enseñando en la India, me mudé a España en 2018 y empecé con un grupo pequeño. Aquello se convirtió en terapia de yoga, y unos cuatro años de sesiones con clientes me dieron una comprensión más profunda de cómo el yoga puede influir en la forma en que una persona percibe su cuerpo y su mente.
Creo que el yoga es una experiencia única para cada persona.
Máster en Yoga for Human Excellence
Universidad Bharathiar
Diploma en Simplified Kundalini Yoga
SKY, en la tradición de Swamy Vethathri Maharishi
Iniciación en la meditación Agna
2003, mi primera semana de práctica
Terapia de yoga
Unos cuatro años de sesiones de terapia con clientes
Practiqué posturas, meditación y pranayama con regularidad mientras seguía estudiando y leyendo. El diploma en Simplified Kundalini Yoga me llevó a las energías masculina y femenina, Shiva y Shakthi, y al movimiento y la evolución de la energía.
Mi máster en Yoga for Human Excellence en la Universidad Bharathiar me dio unos conocimientos más amplios de la meditación, el pranayama y las posturas, y de cómo favorecen el flujo de energía en el cuerpo.
Hoy enseño desde lo que he vivido, cuidando el cuerpo, la mente y el alma en conjunto. Entender lo básico y practicar con regularidad es lo que nos permite avanzar con más claridad.
La práctica avanza en una sola dirección, del cuerpo hacia dentro. Cada etapa te prepara para la siguiente, y así la profundidad llega a su tiempo.
Cuerpo
Pequeños movimientos para las articulaciones, con atención y concentración. El cuerpo se vuelve atento y se prepara.
Práctica
Las posturas se convierten en un puente hacia una atención más sutil: cómo se relaciona el cuerpo con los chakras y el cuerpo sutil.
Respiración
La respiración se introduce poco a poco, de la respiración sencilla a un pranayama más profundo según tu preparación.
Mente
Observar tus pensamientos y los patrones que hay detrás, hasta que la mente se calme lo suficiente para concentrarse.
Voz
El sonido y el ritmo, ofrecidos con devoción, recogen tu atención en un espacio interior más tranquilo.
Quietud
La práctica se asienta en la meditación. Menos hacer, más presencia.
Online y en directo, en grupo o individual. Escríbeme si tienes cualquier duda antes de reservar.
Individual, online · 60 minutos
Una sesión adaptada a tus preguntas y al ritmo que te conviene. Empezamos con una breve conversación y avanzamos desde ahí.
Cada sesión incluye
Precio: 45 € por sesión
Preguntar por esta clase
Clase online en directo · 60 minutos
Un lugar tranquilo para empezar: movimiento suave, atención a la respiración y concentración sencilla.
Cada sesión incluye
Precio: 12 € por clase · 40 € por cuatro clases
Preguntar por esta clase
Clase online en directo · 60 minutos
Una clase centrada en la respiración: primero la atención, luego el pranayama básico y después una quietud guiada para aquietarse por dentro.
Cada sesión incluye
Precio: 12 € por clase
Preguntar por esta clase
Niveles I, II y III · 2 horas
Talleres sobre los principios del Prana y el pranayama, organizados por niveles para que la práctica crezca con tu capacidad.
Cada sesión incluye
Precio: 30 € por nivel
Preguntar por esta claseUn momento tranquilo de una práctica matinal: una respiración lenta.
Nunca había hecho yoga. Mahima empieza despacio y explica por qué hacemos cada movimiento, así que al cabo de un mes podía seguir toda la clase sin mirar la pantalla.
Las sesiones privadas giran en torno a mis preguntas. Pasamos dos semanas solo con la respiración antes de añadir nada más, y esa paciencia era justo lo que necesitaba.
Vine por el taller de breathwork y me quedé por la meditación. Desarrolla cada práctica paso a paso, y así el trabajo más profundo parece posible.
No. Gentle Foundations está pensada para principiantes, y cada clase empieza por el cuerpo antes de pasar a la respiración y la meditación. Si no sabes por dónde empezar, escríbeme y lo hablamos.
Una esterilla o una manta doblada, un cojín para sentarte y un rincón tranquilo donde tu portátil o tu móvil pueda verte. Las clases son por Zoom y el enlace llega después de reservar.
Las clases se imparten en inglés y en español.
Empezamos con una breve conversación sobre tu práctica y lo que te gustaría explorar. A partir de ahí adapto cada sesión a ti, a tu ritmo.
Sí. El horario muestra la hora de España con tu hora local al lado, y las sesiones privadas se organizan según tu día.
Cuando tu plaza está confirmada, recibes un enlace de pago seguro.
Cuéntamelo antes de tu primera clase. Adapto la práctica a ti y puede que te sugiera consultar antes con tu médico.
Cuéntame qué te gustaría explorar y encontraremos juntos tu punto de partida.
Por WhatsApp o por email, con unas palabras sobre ti.
Una breve conversación para encontrar tu punto de partida.
Online y en directo, estés donde estés.
